HEICをJPGやPNGに変換するとき、「どちらを選べばいいの？」と迷う方も多いはずです。結論からいえば「写真はJPG、ロゴやスクリーンショットはPNG」ですが、なぜそうなのかを理解すると、変換時の判断に迷わなくなります。この記事ではJPGとPNGの違いを基礎から解説します。
JPGとPNGの基本的な違い
| 項目 | JPG | PNG |
|---|---|---|
| 圧縮方式 | 非可逆圧縮 | 可逆圧縮 |
| ファイルサイズ | 小さい | 大きい |
| 画質の劣化 | あり（保存のたびに劣化） | なし |
| 透過（透明背景） | 非対応 | 対応 |
| 向いている用途 | 写真 | ロゴ・イラスト・スクリーンショット |
非可逆圧縮と可逆圧縮とは
JPG（非可逆圧縮）：ファイルサイズを小さくするために、人間の目で認識しにくい色情報を削除します。一度保存すると削除した情報は元に戻せません。特に「高コントラストのエッジ部分」や「細かい文字の周囲」にノイズ（モスキートノイズと呼ばれる）が発生しやすいのが特徴です。保存を繰り返すたびに劣化が積み重なります。
PNG（可逆圧縮）：画像の情報をすべて保持したままファイルサイズを圧縮します。何度保存しても元の画質が完全に再現されます。その代わりファイルサイズはJPGより大きくなります。
用途別の選び方
写真はJPG
iPhoneで撮影した風景・人物・食べ物などの写真はJPGが適しています。
- ファイルサイズが小さくなるためストレージや通信量を節約できる
- 写真はもともと色数が多いため、JPGの圧縮でも劣化が目立ちにくい
- SNSやWebサイトへの投稿・印刷にも広く対応している
なお、JPGには「高画質（圧縮率低）」から「低画質（圧縮率高）」まで品質設定があります。印刷や大事な記念写真は高画質設定、SNS投稿やメール添付は標準〜軽量設定で十分です。
ロゴ・アイコン・イラストはPNG
文字・線・図形が多い画像やロゴはPNGが適しています。
- JPGは高コントラストのエッジにノイズが出やすく、文字や細い線がにじんで見える
- PNGは透明背景（透過）に対応しているため、背景色を問わずロゴを使える
- 色数が少ない画像ではPNGの方がJPGより小さくなることもある
スクリーンショットはPNG
画面キャプチャはPNGが向いています。テキストや細い線が多く、JPGでは文字のまわりにノイズが出て読みにくくなることがあります。マニュアルや手順書のスクリーンショットは特にPNGを使いましょう。
WebPという第3の選択肢
JPGとPNGの中間的な存在としてWebPというフォーマットもあります。JPGよりファイルサイズが小さく、PNGと同じく透明背景にも対応しています。Webサイトへの掲載用途では近年WebPが主流になりつつあります。ただし、一部の古いソフトやサービスでは非対応の場合があります。
HEICをどちらに変換すべきか
iPhoneで撮影した写真（HEIC）を変換する場合は、ほとんどのケースでJPGがおすすめです。
- 写真はJPGで十分な画質を保てる
- ファイルサイズがPNGより大幅に小さい（同じ写真でPNGにすると3〜5倍になることもある）
- メール・SNS・印刷など幅広い用途で使える
透明背景が必要な場合（例：人物だけ切り抜いてロゴと合成したいなど）や、画質の劣化を一切許容できない場合のみPNGを選びましょう。
画質設定の選び方
FileConvでJPGに変換する場合、3段階の画質設定が選べます。
| 設定 | 圧縮率 | ファイルサイズの目安 | おすすめ用途 |
|---|---|---|---|
| 高画質 | 低 | 大きい（3〜5MB） | 印刷・長期保存 |
| 標準 | 中 | 中程度（1〜2MB） | SNS・メール |
| 軽量 | 高 | 小さい（500KB以下） | Web掲載・チャット |
ファイルサイズを優先する場合は軽量、画質を優先する場合は高画質を選んでください。
まとめ
- 写真・日常のスナップ → JPG（標準〜高画質）
- ロゴ・アイコン・透過が必要な画像 → PNG
- スクリーンショット・資料 → PNG
- Webサイト掲載 → WebP（またはJPG軽量設定）
- 迷ったら → JPG（高画質設定）で問題なし
実際のファイルサイズで比較する
同じiPhoneの写真（元ファイル：HEIC 2.1MB）をFileConvで変換した場合の目安です。
| フォーマット・設定 | ファイルサイズ | 用途 |
|---|---|---|
| JPG 高画質（0.95） | 約3.8MB | 印刷・長期保存 |
| JPG 標準（0.80） | 約1.5MB | SNS・メール |
| JPG 軽量（0.60） | 約700KB | Web掲載・チャット |
| PNG | 約8〜12MB | ロゴ・透過が必要な場合 |
| WebP | 約1.2MB | Webサイト掲載 |
写真をPNGに変換すると元のHEICより4〜6倍大きくなることが多いです。写真用途でPNGを選ぶメリットはほとんどありません。
JPG・PNG・WebPを3フォーマットで比較
| 項目 | JPG | PNG | WebP |
|---|---|---|---|
| 圧縮方式 | 非可逆 | 可逆 | 非可逆（または可逆） |
| ファイルサイズ | 中 | 大 | 小 |
| 透過（透明背景） | × | ○ | ○ |
| アニメーション | × | △（APNG） | ○ |
| 対応環境 | ほぼ全て | ほぼ全て | 主要ブラウザ・最新OS |
| 向いている用途 | 写真全般 | ロゴ・イラスト | Webサイト掲載 |
WebPはファイルサイズと品質のバランスが最も優れていますが、古いWindowsアプリや印刷サービスでは対応していない場合があります。「メールで送る」「印刷する」「フリマに投稿する」用途ならJPGを選ぶのが無難です。
よくある質問
JPGを何度も編集・保存すると劣化するの？
はい、JPGは保存のたびに再圧縮されるため、編集を繰り返すと少しずつ劣化します。長期的に編集する予定のある画像は、PNGやTIFF（非圧縮）で保存しておき、最後にJPGで書き出すのがベストです。
SNSに投稿するとき、JPGとPNGどちらがいい？
TwitterやInstagramなどのSNSは、アップロード時に独自のアルゴリズムで再圧縮します。そのためJPGとPNGどちらで投稿しても最終的な画質はあまり変わりません。ファイルサイズが小さいJPGの方がアップロードが速いため、SNS投稿ではJPGがおすすめです。
PNGはJPGより常に画質が良いわけではない？
その通りです。PNGは「劣化なし」ですが、JPGで圧縮した画像をPNGに変換しても、すでに失われた情報は戻りません。PNGのメリットは「それ以上劣化しない」点です。もともとJPGの画像をPNGに変換してもファイルサイズが増えるだけで画質は改善しません。